Психология здоровья

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Psyazbuka.com_kak-snyat-stressВ первой статье как помочь себе в стрессовой ситуации мы рассматривали экстремальные стрессовые ситуации, здесь хочу больше рассмотреть управление стрессом, а именно  конкретные способы, которые нам в этом помогут.

Итак четыре простых способа преодоления стресса:

Первый способ -  активно влияйте на саму проблему.

1. Правильно определить проблему помогают поиски ответа на вопрос: Читать далее

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ

varlamov-kiev-23-jan-2014-maidanВ нашей жизни не все проходит гладко и по накатанной, бывают ситуации, которые часто называют стрессовыми, экстремальными.

Я имею в виду гибель людей, насилие, катастрофы, стихийные бедствия…

Так, сейчас большинство украинских граждан живет в похожем состоянии – тревоги по поводу возможных военных действий, диверсий, финансовой нестабильности, тревоги за родных…

И, конечно, эти ситуации не только нас затрагивают, но и усложняют нашу жизнь,  отображаются на нашем физическом и душевном здоровье. Под действием длительного стресса могут возникать состояния тревоги, переутомления, бессоницы…

Сейчас  участились обращения клиентов как ко мне, так и к моим коллегам с жалобами на состояние страха, тревоги, неуверенности, травматических переживаний, есть случаи приступов паники и т.п.

До того, как пострадавший получит квалифицированную помощь психолога, полезно знать, как облегчить своё состояние в стрессовых, экстремальных ситуациях. Читать далее

ИСКУССТВО ПРОЩАТЬ – ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ. ФРАГМЕНТ МАСТЕР-КЛАССА

Из видео Вы узнаете, ПОЧЕМУ МЫ ТЕРЯЕМ ЗДОРОВЬЕ, а также что требуется для его восстановления?

Читать далее

ВИДЕОКУРС В ПОДАРОК!

Ваш e-mail *
Ваше имя *


В контакте